Baie mense wonder hoe 'n komkommers nuttig is vir 'n organisme. Dit lyk asof 'n groente kan bring, waarvan 95% water is. Trouens, die komkommer is 'n deposito van bruikbare stowwe, dit bevat nie 'n klein hoeveelheid B-vitamiene, ascorbiensuur (vitamien C) nie, en ook baie waardevolle minerale, veral yster, kalsium en fosfor . Dit bevat ook glutamienzuur, wat verskillende prosesse in die neurone van die brein bied.
Nuttige stowwe in komkommers:
- jodium verbindings - voorkom tiroïed siekte;
- Kalium - handhaaf die waterbalans;
- sink - nuttig vir die pankreas;
- silikon - benodig vir baie metaboliese reaksies, bruikbaar vir hare en handhawing van velkleur;
- glutamien suur - bied verskeie prosesse in neurone van die brein;
- arginien - ontspan die bloedvate;
- fitosterol - 'n vegter met cholesterol;
- magnesium en kalium - die reguleerder van die kardiovaskulêre stelsel, die vaskulêre toon.
Ook komkommers bevorder vertering, beskerm teen aterosklerose, blaaskanker, asook ander verskillende hart-, vaskulêre en niersiektes.
Komkommer om gewig te verloor
Benewens bogenoemde is die komkommer ook 'n onontbeerlike assistent in die stryd teen oortollige kilogram. En dra by tot sy ongelooflike lae-kalorie-inhoud (slegs 14 kcal / 100 g) en die effek van sy spoorelemente op die liggaam. Hy stel die ingewande vry van gifstowwe en gifstowwe, normaliseer sy robot, in die algemeen,
Die gebruik van komkommers vir gewigsverlies is onbeperk, dit sal ons nie net van gehaat kilogram red nie, maar ook ons gesondheid verbeter, sonder enige beduidende finansiële afval. Daar is baie verskillende diëte, die sleutelplek is natuurlik besig met komkommers. Die algemeenste is die kefir-komkommer dieet, en die dieet van Xenia Borodina , jy kan ook die gewone losdag gebruik, waartydens jy net komkommers in onbeperkte hoeveelhede moet eet. Glo my, die resultaat sal jou nie laat wag nie en die loodgieter vir die volgende dag word gewaarborg.