Hoe om te gaan op 'n dieet as daar geen wilskrag is nie?

Moenie jouself 'n beampte wees nie, en daarom moet jy nie 'n baie streng en skraal dieet aanneem nie, metodes wat geduld vereis, los dae, wanneer jy in jou mond groente, vrugte, soutvrye diëte , behalwe papaverdauw, kan gebruik. Ten minste is dit nie nodig om dit te begin as die wilskrag nie voldoende ontwikkel is nie.

Waar kom wilskrag vandaan?

Die vraag hoe om te gaan op 'n dieet, as daar geen wilskrag is nie, moet beslis ten gunste van gewigsverlies sonder haas wees. Dit is nodig om die hoeveelheid wat daagliks geëet word, geleidelik te verminder, moenie die toevoeging, eet van klein plate, wat nie 'n groot hoeveelheid kos kan eet nie, drink nie tee met nageregte nie, moenie snags eet nie en eet nie lekkergoed in kilogram nie. Jy moet nie jouself martel nie. As jy regtig 'n koek wil eet, sny dit net in die helfte.

Die grootste probleem is hoe om die wilskrag te ontwikkel om gewig te verloor. Waarskynlik moet jy 'n sekere ideaal voorstel, waarmee jy moet streef en elke dag bewustelik, sonder die minste twyfel, in hierdie rigting vorentoe beweeg. Gedagtes wat "Ek kan nie so word nie" of "Ek kan nie", moet taboe word.

Hoe bepaal word om gewig te verloor?

Baie meisies, vroue en selfs mans wil regtig gewig verloor, maar daar is geen wilskrag nie. Jy moet net verstaan ​​dat dit nie so moeilik is om skraal te word nie. Dit is nodig om 'n notaboek te hê en gewigsveranderings daar neer te skryf, sonder om hart te verloor as gewigsverlies gestop het. Maar vandag het ons daarin geslaag om 'n snack in McDonald's te weier, en môre met trots om te sien dat een kilogram, of selfs twee gewig verminder. Dit verhoog selfbeeld en versterk selfvertroue.

Hoe om in daardie gevalle op te tree wanneer daar nie genoeg wilskrag is om gewig te verloor nie? Die beste, getoets deur baie vroue Weggeruim in sy jeugdige dinge. Daar kan jy beslis 'n verleidelike T-hemp of pragtige jeans vind, wat nou nie kan klim nie. Jy moet dit self uitvind of probeer om aan te trek. Het nie uitgewerk nie? Geen probleem nie - dit sal.

Jy kan 'n pragtige nuwe ding in die winkel sien, maar maak seker dat jy die grootte-twee minder. Dit is 'n baie kragtige stimulus, dit kan selfs krag gee aan die swakste wesens.

En nog een baie belangrike punt in die vraag hoe om jouself te dwing om gewig te verloor, as daar geen wilskrag is nie - om na die dokter te gaan of om toetse vir cholesterol, hormone en suiker te neem. Gaan hulle off-scale? Wel, dan sal net 'n baie dom persoon steeds oorleef. En die resultate van die toetse sal help om die voorbereiding van 'n daaglikse dieet bekwaam te benader.