Om 'n goeie gesondheidstoestand en aantreklike voorkoms te hê, is dit nie nodig om 'n dosyn tablette te sluk en al jou geld en tyd spandeer om skoonheidskamers te besoek nie. Dit is genoeg om rou bokwiet te eet in kombinasie met 'n lekker yoghurt in die oggend op 'n leë maag.
Voordele van rou bokwiet met jogurt
"Koningin van krokodil", groen bokwiet het 'n waardevolle voordeel op die liggaam as 'n geheel. Nie net word dit maklik daardeur geabsorbeer nie, dit bevat ook 'n groot hoeveelheid proteïene. Dit kan nie op 'n gekookte manier daaroor gesê word nie. Die interessantste ding is dat bokwiet 2,5 keer meer vesel bevat as in pêrelgars, hawermeel of rys. Dit is 'n goeie antioksidant.
Wat yoghurt betref, help dit die vertering van voedsel, wat die metabolisme normaliseer. En in verband met die vinnige modus van die moderne lewe word gereelde gebrek aan slaap, stresvolle aanvalle, metabolisme ontwrig. En die magiese kombinasie van rou bokwiet met kefir, veral as dit soggens op 'n leë maag toegedien word, kan die hele dag vivacity en energie gee.
Rou bokwiet met jogurt vir gewigsverlies
As ontbyt sal so 'n mengsel onontbeerlik wees vir diegene wat daarna streef om die verlangde parameters van die figuur te bereik en met hul entoesiasme en bewondering na hulself in die spieël te kyk. Bokwiet, gevul met kefir vir die nag, blyk te wees lug en smaaklik vir die oggend.
Voedingsdeskundiges beveel egter nie aan om elke dag so te eet nie. Die eerste drie of vier dae is moontlik. As jy elke dag hierdie gereg met jou liggaam verras, dan sal daar 'n versadiging met hierdie kos wees.
En aangesien so 'n kombinasie vanuit die oogpunt van Ayurvedische kennis is, is dit belangrik om daarop te let dat bokwiet en kefir slegs in die periode 8 tot 10 geabsorbeer word. Tot dan sal voedsel net in die liggaam begin verrot.
Hierdie dieet sal net 'n rukkie 'n positiewe uitwerking op die liggaam hê. Dan is dit die moeite werd om jou dieet te diversifiseer met ander resepte.