Die meeste moderne diëte verminder tot kalorie-inname van kos en verminder die hoeveelheid vet. Baie slanker twyfel, jy kan gewig verloor as jy sonneblomsaad het en watter effek hulle op die liggaam het.
Sonneblomsaad is ryk aan veelversadigde vetsure, vetoplosbare vitamiene (A, D, E), wat die cholesterolvlak verlaag, gee 'n verjongende effek. Die voedingswaarde van sonneblomsaad is hoër as dié van baie algemene kosse. 'N Honderd gram gesuiwerde sade bevat 21 g proteïene, 53 hektaar vet en 4 g koolhidrate, terwyl die kalorie-inhoud 570 kcal is, dit is 'n aansienlike deel in die daaglikse dieet. Daarom moet sonneblomsaad vir gewigsverlies in beperkte hoeveelhede verbruik word.
Die gebruik van sonneblomsaad met gewigsverlies
Die belangrikste voordeel van sade wanneer gewig verloor is afleiding van ander kos, hande in daardie oomblikke wanneer die kombuis iets lekker en nie baie nuttig vir die figuur het nie. Soms, in plaas van om in die kombuis te kom en 'n toebroodjie te maak, is dit beter om 'n paar sade te eet, waardeur jouself red van onnodige kalorieë. Die sellulose wat in die saad van die sonneblom voorkom, word lank verteer en verhoed dat die hongersnood vinnig ontwikkel, die verloop van voedsel in die ingewande en gesonde ekskresie bevorder. Die hoofreël vir 'n dieet wat die moeite werd is om te hou, is 'n breuk dieet. Dit is nie altyd moontlik om per uur te eet nie, gebraaide sade met gewigsverlies is nuttig as 'n peuselhappie.
Is dit moontlik om pampoenpitte te verloor wanneer hulle gewig verloor?
Vergelykend met sonneblomsaad, pampoen het meer proteïene
Vlasaad vir gewigsverlies
Wanneer dit gewig verloor, is dit geskik om vlasaadse te gebruik, hulle maak die liggaam skoon en verbeter vertering. In die maag swel die sade vir 'n paar uur 'n gevoel van versadiging. Deur die derm deur te gaan, maak die saad liggies sy mure skoon, ontslae van gifstowwe en gifstowwe wat die liggaam opgehoop en vergiftig het. Kure vir gastritis afkooksel van vlas op 'n leë maag. 'N nuttige geur toevoeging vir slaaie, stoof, sop sal vlas meel. Gekapte sade word in 'n verseëlde blik gestoor en voeg 'n paar lepels by jou gunstelinggeregte. Saadontvangs wissel in stadiums van 7-10 dae.