Omelet in die mikrogolfoond is 'n voedsame gereg uit die ontslag wat haastig is, wat jy in die huis of by die werk kan kook, waar dit nie moontlik is om 'n stoof of oond te gebruik nie. En die klassieke weergawes, en meer oorspronklike idees vir die skep van 'n ete, sal die uitstekende smaak eienskappe behaag.
Hoe om 'n omelet in 'n mikrogolfoond te kook?
Om 'n omelet in 'n mikrogolfoond te kook, is 'n plesier: 'n minimum tyd spandeer en altyd 'n uitstekende resultaat. 'N Paar eenvoudige wenke om 'n lekker ontbyt, middagete of 'n vinnige aandete te skep, help om die taak te hanteer selfs vir 'n beginner in die kombuis.
- Jy kan die gereg voorberei in 'n spesiale mikrogolfoond, in 'n porseleinkom of -beker. Moet nie metaal kombuisgereedskap of houers met vergulde velde gebruik nie.
- Die volume van die vaartuig moet ten minste twee keer so groot wees as die basisvolume van die eierbasis. Tydens kook, styg die inhoud en kan dit deur die kante van die houer gooi.
- Die skottelgoed is gesmeer met olie vir kook.
- Jy kan die houer vir 20-30 sekondes voorverhit, voeg 'n sny botter of 'n lepel verfynde groente by.
- Eiers word liggies geslaan, met 'n vurk of 'n klits. Dit is nie nodig om 'n menger te gebruik nie.
- 'N Pragtige omelet in die mikrogolfoond kan voorberei word deur 'n eierbasis by wors, ham, spek, vis of groente by te voeg. Nie te veel in die samestelling sal ook kruie en allerhande speserye en bymiddels in die vorm van gedroogde geurige kruie wees nie.
- Sit die omelet in 'n paar minute na kook, totdat die gereg nog warm is.
Omelet in 'n beker in 'n mikrogolfoond
Ideale oplossing vir die maak van snacks by die werk of by die huis - 'n omelet in 'n koppie in 'n mikrogolfoond. Afhangende van die vermoëns van 'n bepaalde toestel, kan die kooktyd in een rigting of die ander wissel. Om die tegnologie vir die eerste keer uit te voer, is dit nodig om die mate van gereedheid van die gereg te beheer, die tydsduur van die verwerking daarvan deur mikrogolwe individueel te bepaal.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- Mieliekaas - 2 el. lepels;
- wors - 1 snye;
- sout, peper, kruie.
voorbereiding
- Eiers skud met 'n vurk tot 'n eenvormige tekstuur.
- Voeg die gebraaide kaas by.
- Podsalivayut basis, pepers, aangevul as dit met groente verlang word.
- Giet die mengsel in 'n beker en plaas dit vir 1 minuut in die oond.
- Roer die massa met 'n vurk en keer nog 1,5 minute terug na die toestel.
Omelet in 'n mikrogolfoond met melk
As jy 'n meer delikate en lugige omelet in die mikrogolf wil hê, moet jy net die effens geslaan eier basis met melk aanvul, wat 'n bron van die prag van die gereg sal word. Die resultaat sal ideaal wees selfs vir diegene wat nog nooit die ideaal in tekstuurblare op 'n tradisionele manier in 'n braaipan kon voorberei het nie.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - 75 ml;
- Italiaanse kruie - 1 knippie;
- pietersielie en dille - na smaak;
- sout, peper.
voorbereiding
- Eiers word in 'n bak gebreek, geskud totdat 'n eenvormige tekstuur verkry word.
- Geurmielies met sout, peper, gooi 'n knippie kruie en meng.
- Voeg groente by, gooi die mengsel in 'n olie-houer en maak 'n wonderlike omelet in die mikrogolf vir 2-3 minute by hoë krag.
Hoe om 'n stoomomelet in 'n mikrogolfoond te kook?
Berei 'n stoomomelet in 'n mikrogolfoond in 'n dubbelkoker, indien die toestel toegerus is met 'n spesiale soortgelyke toestel. As daar niemand is nie, moet jy net 'n gereg in 'n skottel met 'n stywe deksel voorberei, wat die nodige stoom-effek sal skep en die gereg soet, sag en sag maak.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - 80 ml;
- gekapte groente en gerasperde kaas - 'n knippie;
- botter of groente-olie - 15 g;
- sout, peper mengsel.
voorbereiding
- Eiers word in 'n bak geskud en sout- en pepermengsel bygevoeg.
- Gooi in die melk, gooi groen en kaas, roer alles met 'n klits.
- Het die houer geholp om in 'n mikrogolfoond te kook, in 'n voorbereide basis gegooi.
- Bedek die houer met 'n deksel, 'n bord of net 'n voedselfilm en berei die omeletstoom in die mikrogolf vir 3 minute voor.
Omelet in 'n pakkie in 'n mikrogolfoond
Die omelet in die mikrogolfoond is 'n resep wat sonder gereedskap uitgevoer kan word, indien nie byderhand is nie, of al die gereedskap is nie geskik vir hierdie doel nie: bevat metaalversiering of vergulde patrone. Vir hierdie doel, kan jy 'n pakket-glyer of gewone deursigtige van digte poliëtileen gebruik. Maar jy moet onthou: jy kan nie die sak te styf vasmaak of toemaak nie.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- wors en kaas - 1 snye;
- sout, peper, kruie.
voorbereiding
- In die pakkie kap die fyngekapte kaas en wors.
- Klits 'n bietjie met sout- en peper-eiers, gooi die mengsel in die sny.
- Maak die pakkie los, plaas dit in die mikrogolfoond en kook vir ongeveer 2-3 minute, en pas die toestel aan vir maksimum krag.
Hoe om 'n proteïenomelet in 'n mikrogolfoond te berei?
Omelet in die mikrogolfoond kan gemaak word uit sommige proteïene sonder eiergele. En jy kan as rou grondstowwe van vars eiers gebruik, en suikergoed proteïene uit die pakkie neem. Skaap kan as dieet en lae-kalorie wees. 'N bietjie om die voedingswaarde te verhoog en die smaak te diversifiseer, kan bygevoeg word deur bokkaas of kook in pita brood.
bestanddele:
- proteïene - 3 stuks.
- bokkaas - 20 g;
- lavasyn dun - 1 snye;
- sout, peper, groente-olie.
voorbereiding
- Die geoliede plaat is gevoer met lavas, wat die kant vorm.
- Klits die proteïene, voeg sout, peper en sagte bokkaas by.
- Giet die mengsel in die pitabrood.
- Berei 'n proteïenomelet in 'n mikrogolfoond teen hoë krag vir 2-3 minute.
Omelet met kaas in mikrogolfoond - resep
Die ongelooflike romerige, sagpittige smaak van die gereg wat volgens die volgende resep voorberei is, sal die gourmet smaakpapegaaie vermaak en verrassend die veelsydige eters verras wat skepties is oor die kookproefnemings in die mikrogolfoond en beskou hierdie metode van hittebehandeling minder aantreklik.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- verwerkte kaas - 30-40 g;
- harde kaas - 20 g;
- Provençaalse kruie - knippie;
- basiliekruid - om te proe;
- olie, sout, peper.
voorbereiding
- Klits met die toevoeging van sout- en peper-eiers.
- Roer die gesmelte kaas, kruie, basiliekruid in.
- Gooi die mengsel in 'n geolied houer, strooi die gereg bo-op met gerasperde harde kaas.
- Berei die omelet vir ongeveer 2-3 minute met kaas in 'n mikrogolfoond teen hoë krag.
Omelet met maaskaas in 'n mikrogolfoond
Deur 'n soet omelet in 'n mikrogolfoond te berei, gebruik die idee uit die volgende resep, dit sal moontlik wees om waardevolle produkte te voed van diegene wat hulle individueel weier. Geklopte eiers in kombinasie met maaskaas en vanielje skep 'n heeltemal nuwe smaak eienskappe wat nie volwassenes of kinders sal weier nie.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- maaskaas - 4 eetlepels. lepels;
- suiker - 2 el. lepels;
- Vanillien - na smaak;
- botter of groente-olie.
voorbereiding
- Klits 'n klein eier met die toevoeging van suiker.
- Gegeurde blender of gemaal deur 'n sif maaskaas, gekombineer met die eier basis.
- Gooi massa vanielje, sit in 'n bord, geolie met olie.
- Berei omeletrooster in die mikrogolfoond vir 2-3 minute by maksimum krag.
Omelet met tamaties in 'n mikrogolfoond
'N wen-wen harmoniese kombinasie van 'n omelet met groente is raadsaam om aansoek te doen en wanneer jy 'n skottel in 'n mikrogolf kook. Eiersbasis kan tradisioneel met tamaties bygevoeg word of die smaak van die kos verryk deur soet Bulgaarse Peper of ander groente te kies: Broccoli, Bloemkool, Groen Ertjies.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- tamatie - 1 stuks;
- melk - 100 ml;
- kaas hard gerasper - 30 g;
- Bulgaarse peper - 0,5 stuks;
- sout, peper, botter, groen.
voorbereiding
- Eiers word geslaan met die byvoeging van sout en peper.
- Roer die basis van melk, fyngekapte Bulgaarse peper, groen, gerasperde kaas en tamatie vleis in.
- Giet die massa in 'n geoliede vorm.
- Berei 'n omelet met groente in 'n mikrogolfoond teen hoë krag vir 4 minute.
Omelet in die mikrogolf vir 'n kind 1 jaar
Omelet in die mikrogolfoond is nuttig, bevat nie oortollige vet en karsinogene nie, soos in die klassieke braai in 'n braaipan. In so 'n vertoning kan 'n gereg selfs gegee word aan klein kinders, wat begin met 'n eenjarige ouderdom. Vir die voorbereiding van dieetkinders se kos, word glashouers of hoëgehalte silikoonvorme gebruik.
bestanddele:
- eier - 1 stuk;
- baba melk - 50 g;
- olie - 0,5 teelepel.
- sout.
voorbereiding
- Die eier word deeglik met seep onder lopende water gewas, dan word dit in 'n bak gebreek en baie effens gesout.
- Voeg die melk by, klits die massa tot glad en gooi dit in 'n geoliede houer.
- Bedek die houer met 'n deksel en berei die omelet in die mikrogolf vir die baba vir ongeveer 2 minute.
Omelet met vis in die mikrogolfoond
Die voorbereiding van 'n omelet in 'n mikrogolfoond volgens die volgende resep sal 'n beroep doen op aanhangers van skottelgoed met vis. Dit is gerieflik en prakties om gereedgemaakte, effens gesoute of gerookte salm te gebruik vir die uitvoer van tegnologie. Dit sal lekker, lekker en aromaties wees. Verryk deur die eienskappe van die kos sagte kaas en fyngekapte groen dille of pietersielie.
bestanddele:
- eiers - 2-3 stuks.
- filette vis - 50 g;
- sagte roomkaas - 1 eetlepel. lepel;
- groen - knippie;
- peper, olie.
voorbereiding
- Klits eiers deur peper en sagte kaas by te voeg.
- Roer die gesnyde vis en groente in.
- Giet die basis in 'n geoliede vaartuig, wat na die mikrogolfoond gestuur word vir hoë krag.
- Na 3-4 minute sal die gereg gereed wees.
Omelet met wors in 'n mikrogolfoond
Die optimale oplossing vir die maak van 'n heerlike ontbyt of 'n vinnige aandete is 'n omelet wat in 'n mikrogolfoond met wors gekook word. Die ideale keuse in hierdie geval is kwaliteitham, maar vir gebrek aan gebruik is dit moontlik en ander worsprodukte. Verf die smaak van die kos snye tamaties of paprika, en die groente sal smaak gee.
bestanddele:
- eiers - 2 stukke;
- melk - ¼ koppie;
- ham - 70-100 g;
- tamatie - 50 g;
- olie - 1 teelepel;
- sout, peper, kruie.
voorbereiding
- Klits met 'n knippie sout tot 'n homogene tekstuur van die eier.
- Voeg die blokkies tamaties by.
- Roer die basis van groen, pepermassa in en gooi dit in 'n bak, gemis met olie.
- Berei 'n omelet met ham in 'n mikrogolfoond vir 3-4 minute, warm bedien.